具体操作如下:1.查询社保记录:登录个人社保账户或前往社保服务窗口,查询在深圳和宁波的社保缴纳记录,确认两地缴费年限及账户余额。2.咨询宁波社保部门:携带身份证、社保卡等相关证件,前往宁波当地社保部门咨询退休政策及所需材料。了解宁波作为领取地的具体条件及流程。3.根据个人情况做出决策:-若已满足宁波退休条件(年龄达法定退休年龄且缴费满10年),准备相关材料办理退休手续。-若未达法定退休年龄或缴费年限不足,根据个人经济状况及未来规划,选择继续缴纳社保至满年限或转移至其他保险。-若存在多地缴费满10年的情况,需综合考虑各地政策及待遇差异,咨询专业人士后做出决策。4.办理退休手续:按照宁波社保部门要求,准备并提交退休申请材料。经审核通过后,领取退休证及养老金等相关待遇。