公司将原有的四个同事调离，由我一人接任地原来四人的工作，工资比原来四人中最高的人的工资低二百，接任后，工作强度很大，经过两年时间，公司调来一人，同时将我的职位降低，工资降低，本来因为工作长期劳累，有时加班一夜只能睡两个小时，现因此事打击，身体状况相当不好，是否可以要求公司赔偿，走哪种途径？

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