公司要求本人调岗，但是本人不同意。怎么办，合同上没写岗位这些。公司说是内部调岗，工资没变，不给予赔偿，调过去的岗位现在工作时间增加了，（原来工作时间每个星期休息星期天1天，每天是上午8点到11：45分，下午1：45分到6点8个小时，现在一个月休息两天，而且是上午7：20到11：45,下午1：30到7点，10小时）想问有能帮怎么写劳动仲裁申请。

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