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备考阶段饮食推荐：喝五行蔬菜汤提高免疫力

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2019-10-21 09:36

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[导读]现代社会发展越来越快，司考生从思维、着装各个方面都在不断发生着变化，但是自古至今有一样是不会改变的，那就是对健康的重视，要保持健康的身体，就需要不断提高免疫力，每天处在紧张备考中的司考生要想保持健康的身体，在日常生活中就需要注意提高免疫力。

　　现代社会发展越来越快，司考生从思维、着装各个方面都在不断发生着变化，但是自古至今有一样是不会改变的，那就是对健康的重视，要保持健康的身体，就需要不断提高免疫力，每天处在紧张备考中的司考生要想保持健康的身体，在日常生活中就需要注意提高免疫力。

　　在中医的观点看来，世界万物皆由五行组成，人体亦有五行之分，蔬菜是很好的保养食物，非常健康，所以有人提出了有针对性的养生五行蔬菜汤。下面对五行汤做详细的介绍。

　　五行蔬菜汤，对预防疾病、提高自身免疫力和抗病力有显著的效果。它由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇按一定比例配合煮成。青色的白萝卜叶养肝、红色的胡萝卜养心、白色的白萝卜养肺、黑色的香菇养肾、黄色的牛蒡养脾。常饮能“滋养五脏，强健身体”。

　　五行、五色、五味的搭配可起到滋养五脏、理气消滞、调理阴阳、补肾益气、固本培元的功效，对三高、便秘、失眠、妇科疾病、白内障、老花眼、牛皮癣、各种炎症、心脑血管等多种慢性疾病有很好的保健作用。目前的“蔬菜养生保健法的应用与推广”已经被列入推广项目。该疗法推出的五行蔬菜汤、牛蒡茶等系列食疗保健品种，对改善司考生的饮食结构、提高国人身体素质、降低医疗成本等都将起到积极作用。

　　下面从单个食物进行介绍：

　　白萝卜：

　　民间有“十月萝卜小人参”之说，白萝卜可谓是防治癌症的佳品。其中所含的多种酶，可以使致癌物亚硝胺分解。

　　香菇：

　　黑色的干香菇有丰富的维生素和矿物质，其中的核糖酸能增强人体抗病抗肿瘤的能力;日、美等国家科学家发现，香菇中所含的某种酶，能提高机体抑制癌瘤的能力。

　　白萝卜叶：

　　又名萝卜杆、萝卜樱等，有消食、理气、和中的作用。可治脾胃不合、宿食不消等症。

　　牛蒡：

　　美国营养专家认为牛蒡是维护人体良好状态的温和草药，无毒副作用，被誉为“大自然的最佳清血剂”。富含牛蒡甙、牛蒡酚、菊糖、棕榈酸等多种物质。蛋白质、钙和植物纤维的含量为根类食物之首。

　　胡萝卜：

　　含丰富的胡萝卜素，有抗氧化、抑制自由基生长、提高免疫功能的作用，其所含的甘露醇还可以治疗慢性腹泻。

　　最近几天，北京的天气非常炎热，真的应证那句俗话“秋后一伏热煞人”呀。在天气这么不配合的情况下，司考生要想保持健康的身体，在接下来的日子里，就需要注意免疫力的提高，以上提到的五行汤，希望司考生可以做做看。