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心理平衡有时比药更重要

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2019-03-02 16:05

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【南京日报报道】今天是世界精神卫生日，世界心理卫生联合会将今年的主题定为“使精神卫生成为全球重中之重”。上个月，国家卫生部发布《中国公民健康素养》，也将心理平衡与合理膳食、适量运动、戒烟限酒并列为健康生活方式的4个方面，引导国内居民重视心理健康状况。

据保守估计，目前心理疾病在国内发病率约15%至20%，这其中有10%的严重者几乎无法正常生活。市鼓楼医院专家表示，心理因素对健康影响重大，公众应该提高对心理健康重要性的认识。

一名癌症患者的康复经验：心理平衡是抗癌良方

龙江小区的张小岚女士今年73岁，6年前被查出直肠癌，手术后只能靠腹部的人造娄口排便。此后3年，她体内的癌细胞两次扩散，从肺部扩散到淋巴，每次躺下手术，医生和身边朋友都认为她可能再也无法挺下去了，但每次她又重新精神抖擞地站了起来。现在她每天健身，经常和朋友聚会、旅游，没人相信她是个做过3次手术的癌症患者。

“我觉得最关键的就是情绪乐观，任何逆境下，都要保持心理平衡，这是最好的抗癌方式。”张小岚经常和身边的人这么总结自己的康复经验。

在被确诊为癌症前，张小岚一直在某医院一医生处就诊，两年时间一直被误诊，导致最终确诊时病情已非常严重。对于这名在别人眼里难以原谅的“庸医”，张小岚一笑置之：“我去找他麻烦，又哭又闹，只会影响我的心情。反正事情已经发生了，就不如宽容点，让自己平静地、快乐地生活。”

鼓医肿瘤科副主任钱晓萍表示，尽管目前还没有具体的研究数据来证明心理因素对于肿瘤患者康复的意义，但从临床看，不少生存期较长、康复较快的肿瘤患者都拥有乐观、大度的性格，对自身疾病能更正确地认识，也更愿意配合治疗。

治病——心理治疗受重视；日常——应学会心理养生

“心理健康，经常保持平衡心境，这是中医养生最重要的方法。”江苏省中医院神经内科中医专家顾锡镇，也认为应该更广泛地向人们宣传保持心理平衡的重要性。

顾锡镇说，由于社会压力增大等各种原因，精神疾病患者正越来越多，很多人一开始情绪不良，不擅自我调节，导致长期抑郁、失眠，病情从精神疾病发展到生理疾病，治疗难度很大。

心理治疗目前在医疗机构中越来越受重视。鼓楼医院肿瘤科将心理治疗作为对病人治疗的重要部分，每一名护士都须经过专业的心理培训才能上岗。“我们希望帮助病人建立有利于康复的自我平衡心理，有时这比药物更重要。”钱晓萍说。

在日常生活中，心理平衡更能起到预防疾病的作用。“要保持健康，每个人在平时都应该学会自我心理养生，保持心理平衡。”顾锡镇解释，中医养生的方法很多，但归纳起来不外乎三方面，即养神、养形、养精，而其中养神占有最重要的地位。

通讯员刘宁春冯瑶南京日报记者倪秀萍

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