具体操作如下**:1.**协商方式**:双方可约定会面或通过电话、邮件等方式沟通,明确抚养费金额、支付方式及时间等。若达成一致,可签订书面协议,确保双方权益。2.**调解方式**:选择信任的第三方机构或人员作为调解员,提交相关证据和诉求。调解员将协助双方分析问题,提出解决方案。若调解成功,同样需签订书面协议。3.**诉讼方式**:首先,聘请律师准备起诉状和相关证据材料,向法院提起诉讼。法院将组织庭审,双方陈述意见并举证。法院根据法律规定和证据情况作出判决。若对判决不服,可提起上诉。诉讼过程中,应积极配合法院工作,遵守诉讼程序。