我是列车上的列车员，上班时间是上四天休息四天，比如说第一天早晨八点接班，开会到八点四十，然后去车站接车，办理交接，随列车进入列车停放库收拾卫生，一直到下午四点半，随列车出库进入站台，迎接旅客上车，双班作业到七点半，之后a班去列车最后一节休息，b班接着上班，上到晚上十二点半，a上班，b休息，然后大概每八小时就换班，一直到第五天上午九点退乘，在单位学习到十一点半，下班，然后第九天早晨八点上班，一直重复，我想问一下这样倒班制有没有不合法的，上班时间超出国家规定了吗，在列车上休息算上班时间吗，退乘之后去单位学习的两个小时怎么算的，

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