工龄四年，现在怀孕八个月，2020年上半年单位组织谈话，进行了调岗，降薪，现在21年初疫情形势严峻，应要求在办公，现在人事找谈话，给了两个选择，一是接受降薪一个月1500块到明年恢复办公，二是补偿金5000离开公司，我该怎么维护自己的权益

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