律师您好，麻烦您解答了！本人于4月7日工作期间，被同事抬的铁床往下放的时候砸到左脚踝。当时特别疼，但是因为穿着厚重没有外伤，蹲了一会儿，同事问还能不能走，我试着走了一下，还可以就回家了，结果过了两天感觉特别疼，就去医院骨科就诊，因为没肿没外伤，医生说因为路走多了让我休息。有休息了几天去泡澡后，第二天早起脚踝上面肿起来，脚面也有被砸紫的痕迹。就拍了照片。我买了活血化瘀的药物消肿了。我再次去医院要求拍片，做完核磁后骨挫伤，韧带损伤和少量积液。去找单位，单位不承认工伤。砸伤我的人也不承认。说我没有证据。还泼我脏水说，我自己有预谋的砸伤想换岗位。请问律师我怎样才能证明自己的工伤。

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