我有家室，因同情一女人而与她发生婚外情，时间不长，觉得对不起家人主动与其分手，但那女人使用一哭二闹三上吊的方法，逼我就犯，我不从，其不停的打电话、发短信，闹单位骚扰我一家不断，我为其悔不当初，痛不欲生。已与她当面且发短信讲道理无果，请问可以有什么办法可以制止这种情况。

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