由于我的朋友在一家公司工作，该单位没有签订劳动合同，也没有缴纳养老保险或医疗保险。他是国有企业的下岗职工，一直在自己支付养老金。2011年，他从该协会退休，但仍在该公司工作。如果他想退还本单位应支付的养老保险，他该怎么办。谢谢你的建议

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