具体操作如下:1.**查阅实习协议与法律法规**:仔细阅读实习协议中关于工作时间、加班补偿等条款,同时了解当地劳动法对实习生工作时间的规定。2.**与实习单位沟通**:如认为12小时夜班安排不合理,可向实习导师或HR部门提出自己的疑虑,并要求解释和协商解决方案,如调整工作时间、增加补偿等。3.**寻求学校支持**:若与实习单位沟通无果,可联系学校就业指导中心,说明情况并寻求帮助。学校可能会与实习单位协调,或提供法律咨询服务。4.**向劳动监察部门投诉**:若实习单位的行为明显违反劳动法规定,且沟通无果,可向当地劳动监察部门投诉。投诉时需提供充分证据,如实习协议、加班记录等。劳动监察部门将进行调查,并根据调查结果采取相应措施保护实习生的合法权益。