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备考养生:蜂蜜帮助司法考生对抗干燥季节

法律快车官方整理
2019-10-21 07:43
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[导读]这几天相信司考生越来越感觉到天气的凉爽,这使很多司考生远离炎热,但同时由于秋季气候干燥,会让很多司考生感到身体不适,这个时候,蜂蜜则是陪伴司考生的最佳良品。

  这几天相信司考生越来越感觉到天气的凉爽,这使很多司考生远离炎热,但同时由于秋季气候干燥,会让很多司考生感到身体不适,这个时候,蜂蜜则是陪伴司考生的最佳良品。

  为什么蜂蜜是陪伴司考生的最侍食品呢?下面一一说来。

  蜂蜜是最常用的滋补品之一,具有清热、润肺、止咳等功效。据专家介绍,蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,还含有丰富的果糖、葡萄糖,维生素C、K、B1、B2,多种有机酸和有益人体健康的微量元素如铁、钙等,尤其是果糖、葡萄糖都可以不经过消化作用直接被司考生身体所吸收利用,是理想的滋补佳品。食用方法一般是每天早、晚空腹服蜂蜜25克,以不超过60°C温开水冲服,可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。但尽量要在饭前1-1.5小时或饭后2小时后食用。睡眠不太好的司考生在睡前食用蜂蜜,可以改善睡眠,促进尽快入睡。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,在熬夜、强体力劳动或运动后,喝一杯蜂蜜水,可迅速提高血糖浓度,增强活力,缓解疲劳。

  现如今,劣质蜂蜜太多,那么如何判断蜂蜜的优劣。优质蜂蜜粘度大,浓度高,用筷子触及其液面,感觉弹性良好,挑起来时筷子头上的蜂蜜汁又细又长,不断流,一旦断后即刻缩成沟状。优质蜂蜜色浅、浓度高、口味纯正,香甜可口,在散射光下颜色为白色,均匀一致,透明度高。而劣质蜂蜜在散射光下颜色深、暗、透明度差,口尝有酸涩味道。取少量的蜂蜜加水稀释搅匀后静置五分钟后有悬浮团状物或沉淀形成,表明有杂质,而纯正的蜂蜜则无沉淀析出。

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