对方与我的正常驾驶发生正面碰撞，导致双方车辆严重损坏，导致对方车内两人和我受伤。事故确定后，另一方应承担全部责任。首先，我没有固定的工作，但我有一份兼职工作。第二，没有严重受伤。医院检查后发现软组织损伤。现在我在家休养，还没有去医院随访。我该如何索赔？我应该向另一方索赔还是向另一方的保险公司索赔？索赔标准是什么？我至少能得到多少赔偿？事故发生在贵州省贵阳市。非常感谢。

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