根据《劳动合同法》和相关规定，如果公司已经连续4个月未支付工资，你可以依据《劳动合同法》第38条的规定，提出解除劳动合同，并要求经济补偿金。经济补偿金的标准通常是每工作一年支付一个月工资。如果公司承诺每月支付餐补但未兑现，你也可以将此作为解除劳动合同的理由，并要求相应的补偿。如果你因公司未支付工资或餐补而被迫离职，公司应当支付你经济补偿金。补偿金的计算方式是每工作一年支付一个月工资。如果公司未依法为你缴纳社会保险，你也可以以此为由解除劳动合同，并要求经济补偿。可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益
