根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条规定:“侵害他人造成人身损害的,应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用,以及因误工减少的收入。造成残疾的,还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金;造成死亡的,还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。”因此,你可以要求老板赔偿你的医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用,以及因误工减少的收入。具体赔偿金额需要根据你的实际损失情况来确定。如果你的脖子上留下的印子影响了你的外貌,你还可以要求老板赔偿精神损失费。精神损失费的赔偿金额需要根据你的实际情况来确定,一般来说,赔偿金额不会太高。在要求赔偿时,你需要提供相关的证据,比如医疗费用发票、误工证明、交通费发票等。如果老板不愿意赔偿,你可以向法院提起诉讼,要求老板赔偿你的损失。