退出公司和卸任监事的步骤协商退出:首先,您应该尝试与公司其他股东或管理层进行沟通,表达您的意愿,并寻求达成共识。如果其他股东同意您的退出,可以直接进行股权转让。股权转让:如果找到愿意接收您股份的买家,您需要与其签订股权转让协议,并按照公司章程和相关法律规定办理股权变更手续。如果是向股东以外的第三方转让,通常需要得到其他股东过半数的同意。办理离职手续:作为监事,您需要按照公司章程和相关法律规定,提交辞职申请,并办理相应的离职手续。所需时间具体所需时间取决于多种因素,包括股东之间的协商速度、股权转让的复杂程度、以及办理相关手续的效率。一般来说,如果各方能够迅速达成一致,整个过程可能在几周到几个月内完成。如果涉及法律程序,例如法院诉讼,则可能需要更长时间。