你好，我是去年9月离婚的，婚前的两个儿子，一个8岁一个2岁多，当时一心想离婚没多加考虑就把两个孩子的抚养权都给了孩子的父亲，我现在很后悔，想拿回小儿子的抚养权并把小儿子的姓也改成我的姓。因小儿子从出生后五个月他就去看守所待了一年，在这期间都是我娘家人帮我带着我的两个孩子，他家人都是不管不问的，所以我想咨询下，我要怎么走法律程序才能拿回孩子的抚养权呢

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