如何变更孩子抚养权？该到那个部门办理？协议离婚后，孩子抚养权归男方，现男方提出放弃抚养权，本人也希望孩子跟着我，对他的身心都比较好，那现在我应该要怎么做？我要经过什么途径才能更有效来保护自己和孩子以后的权益？更少可能的减低以后男方想要要回孩子的几率？

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