一人在驾驶过程中发生交通事故，事故发生后被送入医院检查，经检查后发现无大碍，遂未要求进行赔偿。过后这个人发现脚部疼痛，遂到医院检查，经检查发现骨裂，但由于未及时采取措施，骨头已经长上了，但是这样给这个人工作和生活造成一定影响。现距离事故已经一年多（不到两年），这个人还能要求事故责任人进行赔偿吗？另外，这个人上了保险，可否要求保险公司赔偿？ 如能要求赔偿，只能择其一要求赔偿，还是可以要求事故责任人和保险公司都进行赔偿？

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