婚后几乎是我一个人带孩子，还上班，身心疲惫，丈夫不闻不问，还常常恶语相加，甚至拳打脚踢，以前为了维护他的社会声誉，我没公开家暴，现在自己没证据。我该怎么保护自己的权益？凭我一个人辛苦带孩子如离婚可以要求赔偿么？

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