我前男友盗取了我的QQ密码，在我的QQ空间里写了一篇文，诽谤我以前吸毒，还有卖淫，并把这篇文章发给我的很多好友，对我造成了极大的伤害。我是一个在校女大学生，一向洁身自好，现在我想告他诽谤，但苦于没有证据，请问律师我如何取证呢？ 如果他是在网吧上网的那我该怎么办？有还可不可以通过录音的方式来取得证据啊？谢谢你们了

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