我和爱人在同一家单位工作，由于我爱人从单位辞职后到另外一家性质相同的公司工作，单位开始劝退我没有同意，而后单位就把我调岗并且降了薪。我现在对单位失去信心，但我又不想自己辞职，您说我该怎么办？谢谢。

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