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司考备考阶段饮食养生:司法考生的饮茶之道

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2019-10-21 09:35
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[导读]茶是司考生日常饮食中的常客,有的司考生甚至离不开茶,否则就会感觉生活缺少点什么。那么,处在司法考试冲刺阶段的司考生,在饮茶方面应该注意哪些问题呢?今天就在此跟广大司考生聊一聊饮茶之道。

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  茶是司考生日常饮食中的常客,有的司考生甚至离不开茶,否则就会感觉生活缺少点什么。那么,处在司法考试冲刺阶段的司考生,在饮茶方面应该注意哪些问题呢?今天就在此跟广大司考生聊一聊饮茶之道。

  茶中含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶对人们的身体健康是有益的,能生津解渴,除湿清热,提神健脑,祛病轻身。然而,饮茶也有禁忌,只有适当饮茶,才能养身保健。我们在下文中为司考生细细道来。

  专家告诫司考生饮茶需要适当,要做到适当,有三方面的要求:一是饮茶时间不要在饭前饭后1小时之内,否则会影响人体对蛋白质的吸收;二是茶水浓淡适中,用3克茶叶冲泡一杯茶为宜,因为茶水太浓,会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收;三是控制饮茶数量,过量饮茶会增加人体肾脏的负担。

  有的司考生认为喝新茶对身体更有好处,其实这是一种误解。经常喝新茶,还会刺激肠胃,使人出现腹胀、腹痛等症状,慢性胃炎患者喝了这种新茶,会刺激胃黏膜,进一步加重病情;新茶如果存放的时间不足一个月的话,由于大量的多酚类、醛类和醇类等对人有益的物质还没有完全氧化,而咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量很高,对神经系统刺激很大,不适合神经衰弱和心脑血管疾病患者饮用。

  有很多司考生以为饮酒后喝浓茶可以解酒,事实恰恰相反,酒后喝茶不但不能解酒,反而会造成对肾的损害。

  专家建议司考生不要用保温杯喝茶,此外,不宜用刚开的水泡茶,或把茶叶装在过滤器里泡,以防止茶叶中丰富的维生素及矿物质流失掉。

  夏季喝点茶对司考生身体有益,但是在饮茶时要遵循茶本质规律,司考生万万不可打破它,否则将会对我们身体起到相反的作用,司考生在现在这个特殊阶段,一定要注意饮茶之道。要让它对我们身起到事半倍功的效果。祝司考生身体健康,心情愉快。

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