老人如何向子女索要赡养费

老人如果有退休金且身体健康原则上不向子女索要赡养费（但是子女有赡养老人照顾老人的义务）。

老人如果生活困难或者没有收入来源，成年子女不履行赡养义务，法院是应当裁决子女支付老人赡养费用的。

人民法院认定赡养费的标准包括：当地的经济水平、被赡养人的实际需求、赡养人的经济能力。

赡养费的给付内容分六个方面：

(一)老年人基本赡养费;

(二)老年人的生病治疗费用;

(三)生活不能自理老人的护理费用;

(四)老年人的住房费用;

(五)必要的精神消费支出;

(六)必要的保险金费用。

《民法典》

第一千零六十七条 【子女的赡养义务】

成年子女不履行赡养义务的，缺乏劳动能力或者生活困难的父母，有要求成年子女给付赡养费的权利。