在公司上班15年，连续3年未调整工资，因没有背景，每天工作量很大，新领导天天找茬批评我。我感觉压力很大，到公司就头疼，现在请病假在家。请问我想和公司解除劳动合同（无固定期限）并得到部分补偿，应该咋么操作。谢谢

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