律师你好，我在一家国企当了多年技术处处长，教授级高工，2008年上级部门借调我去兰州干一个项目当总工，2009年底项目干完后我回来，三年单位不安排我工作，而且去年无故给我降了工资，今年又已年轻化为由给我降了职，把我降到了员；我如何打官事，我能否索赔包括精神损失费，我想委托律师打这场官事

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