我在一家公司上班，2010年2月以前做四班三倒每个月工作176个小时。可是从2010年3月开始公司以招不到人为由让我们做三班二倒。每个月工作240或252个小时。若我提出解除劳动合同可以拿到什麽补偿？我在这家公司工作了三年了。

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