郑州市第八人民医院专家称,春节临近,年终总结、业绩考核、来年计划等让不少上班族的工作压力达到最高点,“年末综合征”容易缠上职场白领。
焦虑症
典型人群:上班族
25岁的白雪这两天垂头丧气的,听见母亲唠叨,她就火冒三丈。母亲反问,怎么这么烦躁,脾气这么差。白雪也觉得,自己最近莫名烦躁,无心上班。“一拨又一拨的聚餐,让人心烦透顶。”
白雪的同事杨军也深有同感。杨军觉得,越接近年关,他越心神不宁。看一下工作材料,他就走神,整天恍恍惚惚。
建议:郑州市第八人民医院国家心理咨询师杨勇超称,“年末综合征”表现为无心工作、焦虑迷茫、疲劳崩溃。节前无心工作,可能与平时工作压力大有关。对于节日长假带来的短暂放松缓冲,不少上班族给予了过多期待,从而变得无精打采或高度兴奋。建议检查手头的工作,做好假前计划,让自己有张有弛。
恐归症
典型人群:职场新人
这两天,唐婷把个性签名改成了“恐归族”。
毕业两年,换了3个工作,换了两个城市,唐婷常觉得,自己入不敷出。
“一个月1600元的工资,除去房租、交通费、日常的开销,所剩无几了。”唐婷觉得,回家肯定要给父母带点东西,如果不带,自己实在无脸回家。
哥哥刚有了个孩子,她回家怎么都得意思一下。再加上其他花销,手头的钱几乎不够用。
每天盘算着这些,唐婷害怕回家,虽然她很想家。
建议:“对于家中的父母、亲人来说,亲情高于一切。”杨勇超建议职场新人换位思考,多从父母的角度考虑。
应酬症
典型人群:领导、干部
43岁的李先生在郑州一家机关单位工作,每到年关,他就头疼无比。
“从周一到周五,每晚都有饭局。”李先生说,饭局实在太多了,总得喝酒,他也觉得非常伤身体。
现在,一有人打电话,李先生就“很头疼”,能推的他就推,可是有些是推不掉的。当两个宴请冲突时,他只能赶场子,从一个酒桌上下来,赶紧去另一个。
前阵子,他去医院检查,医生瞪了他一眼,说不能再喝酒了。
建议:杨勇超表示,应酬交际是联络感情的催化剂,但要注意把握度。酒喝多了,易出现朋友翻脸,小事变大事,得不偿失,还会引发心理疾病。建议对健康隐患应足够重视,饭桌上不妨多夹几筷保胃菜。
怒路症
典型人群:有车一族
28岁的张倩前阵子买了一辆车,现在,她开起车来觉得心惊肉跳。每天上下班,她都在金水区几个重要路段打转,实在太堵了。
有时,老公开车带她出门,她发现温文尔雅的老公,开车时也容易动怒、骂人,遇到堵车或有车违规超他,就口出脏话,喋喋不休骂上一路。
上周末,她和老公带着儿子去买东西,转了几圈找不到停车位,老公一直在骂脏话。她实在听不下去了,两人吵了起来。
老公说,他上班一天实在烦,看着堵车更难受。
建议:“当堵车已成为问题时,车主改变不了现状,就要学会享受‘堵车时间’。”杨勇超建议,有“路怒症”的司机应通过自我调节来缓解症状,开车时播放些舒缓心情的音乐为自己减压。另外,同车人应尽量给一些安慰,与驾驶员聊些轻松话题。
相关知识推荐
法定节假日,究竟该如何支付工资?
法定节假日的工资、加班工资该如何支付,每年的劳动节、国庆节都会引发众说纷
343人咨询过
3与4:也说法定节假日加班费
元旦将至,辛苦劳作了一年的劳动者们又在想着如果度过2007年的第一天。元旦是国务院规定的法定节假日,
2014春节高速免费时间
核心提示:2014春节高速免费的时间具体是什么时候呢?根据《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》,
235人咨询过
国家规定的节假日有哪些
全民法定公休放假节日:元旦、春节、清明、端午、劳动节、中秋和国庆节。部分公民放假的节日及纪念日:妇女节、青年节、儿童节、
法定节假日工作的保姆可以要双倍工资吗?
核心提示:法定节假日工作的保姆可以要双倍工资吗?钟点工、保姆与雇主的关系不属于劳动关系,只是雇佣关系
408人咨询过
266人咨询过
2229人咨询过
低保户死亡还有什么补助吗
低保户死亡后没有补助。低保是最低生活保障金,不是低保老人丧葬费补贴金,按规定没有。农村低保户被纳入了
分包单位可以再劳务分包吗
分包单位不可以再劳务分包。劳务分包是施工行业中的普遍做法,法律在一定范围内允许,但是禁止将承揽到的分
个人清包工需要资质吗
个人清包工通常不需要资质。清包工是指业主自行购买所有材料寻找装修公司、装修队伍或者劳务公司、工程服务
2022年北京社保缴费基数是多少
2022年北京社保缴费的养老保险基数范围在3613元-26541元之间,医疗保险的缴费基数则为536
女的社保到退休年龄没有交10年该怎么办
女性职工的社保若到了退休年龄没有缴纳够10年的,可以在社保经办机构办理一次性补缴的手续。我国《社会保
企业缴纳五险一金还会不会减免
企业缴纳五险一金的费用还是可以减免的,但是需要企业主动申请减免,有关部门是不会主动对其进行减免的。我