具体操作如下:
1. 内部沟通:首先,与直接上级或HR部门沟通,说明自己的休息需求,并询问公司对于实习生的休息安排政策。可以提出希望按照公司规定的“上六天休一天”制度执行,或者根据实际情况进行灵活调整。
2. 查阅合同与制度:若内部沟通未果,可查阅实习合同或公司内部的员工手册、休息休假制度等文件,了解自己的休息权益是否受到保障。如果发现合同或制度中有关于休息休假的明确规定,可以此为依据进一步与公司沟通。
3. 外部投诉或仲裁:若内部沟通和查阅文件均无法解决问题,且公司继续违反劳动法规定,强制要求实习生无休息工作,可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。在投诉或仲裁过程中,应提供充分的证据材料,如工作记录、沟通记录、合同文件等,以证明自己的权益受到侵犯。