您好，我是工厂工人。17年2月20日开始上班，腰疼17年8月14日看病诊断腰间盘突出，就请病假看病到17年11月20日，公司通知要求我上班，可是原来的不停的搬重东西弯腰的活我真的没有办法干，厂里说没有适合我能干的活，不想要我了让我提要求想法离职。请问我该怎么办？我怎么提想法要求，该怎么办，??万分感谢

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