我在工作单位上班时间摔跤导致腰部软组织挫伤，到医院检查治疗差不多一个月了不住院，但今天我回去续假，领导故意刁难要我自行辞职……而我也无知的与她解除了劳动关系协议了。睇工伤的费用单位还没帮我上报……现我该如何维护我的权益？

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