我们已经协议离婚，但是由于是因为对方外遇原因，我们协议离得婚，造成我精神上很大的伤害，我现在要靠安眠药才能睡觉。请问我还可以起诉他精神赔偿吗？起诉时间有时效吗？我需要什么证据，关于外遇，我有他坦白承认的录音，及承诺书，这些可以作为证据吗？除此以外还需要收集什么证据。

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