我因工伤经劳动局鉴定为十级，现在单位又不和我协商，我可以在劳动争议仲裁申请书中提出解除劳动关系呢？并且是否可以提出赔偿吗？是否不用书面提出解除给单位呢？

劳动仲裁免费的 劳动纠纷发生之日一年内，本人拿身份证、劳动合同或者能证明劳动关系的证据，以及其他相关证据，到单位所在地劳动仲裁委员会申请 《 劳动争议调解仲裁法 》 第二十七条 劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。仲裁时效期间从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。
前款规定的仲裁时效，因当事人一方向对方当事人主张权利，或者向有关部门请求权利救济，或者对方当事人同意履行义务而中断。从中断时起，仲裁时效期间重新计算。 因不可抗力或者有其他正当理由，当事人不能在本条第一款规定的仲裁时效期间申请仲裁的，仲裁时效中止。
从中止时效的原因消除之日起，仲裁时效期间继续计算。 劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬发生争议的，劳动者申请仲裁不受本条第一款规定的仲裁时效期间的限制；但是，劳动关系终止的，应当自劳动关系终止之日起一年内提出。
第五十三条 劳动争议仲裁不收费。劳动争议仲裁委员会的经费由财政予以保障。

用人单位与劳动者发生劳动争议怎么办？

用人单位与劳动者发生劳动争议，当事人可以依法申请调解、仲裁、提起诉讼，也可以协商解决。

1、劳动者可以与用人单位协商，也可以请工会或者第三方共同与用人单位协商，达成和解协议；

2、当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向企业调解委员会或基层调解组织申请调解；

3、不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以在劳动争议发生之日起60日内向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；

怎么申请劳动争议仲裁？

一、劳动争议仲裁受理条件：

1、符合《重庆市劳动争议处理实施办法》第三十九条规定的申请条件：

(1)申诉人是与本劳动争议有直接利害关系的用人单位或劳动者(含继承人、利害关系人);

(2)有明确的被诉人;

(3)有具体的申诉请求、事实和理由;

(4)属于仲裁委员会受理劳动争议的范围和受诉仲裁委员会管辖。

2、符合《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十七条规定申请期限：

劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。仲裁时效期间从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。

前款规定的仲裁时效，因当事人一方向对方当事人主张权利，或者向有关部门请求权利救济，或者对方当事人同意履行义务而中断。从中断时起，仲裁时效期间重新计算。

因不可抗力或者有其他正当理由，当事人不能在本条第一款规定的仲裁时效期间申请仲裁的，仲裁时效中止。从中止时效的原因消除之日起，仲裁时效期间继续计算。

劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬发生争议的，劳动者申请仲裁不受本条第一款规定的仲裁时效期间的限制;但是，劳动关系终止的，应当自劳动关系终止之日起一年内提出。

二、提报材料：

1、劳动争议仲裁申请书，并按被申请人数提供副本;

2、与案件争议事实有关的证据资料;

3、有委托代理人的，应提交授权委托手续;

4、当事人对仲裁主体有异议的，还应提交主体资格的证明资料。

三、办事程序：

1、当事人应自劳动争议发生之日起一年内向有管辖权的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，提交申诉书，并按被诉人数提交相应数量的申诉书副本。

2、劳动争议仲裁委员会办事机构工作人员对于经审查符合受理条件的案件，应即填写《立案审批表》，并及时报办事机构负责人审批。

3、劳动争议仲裁委员会办事机构负责人对《立案审批表》应自收到仲裁申请之日起五日内作出受理或不予受理决定。

4、劳动争议仲裁委员会决定受理的劳动争议案件，应在受理仲裁申请之日起五日内将仲裁庭组成情况书面通知双方当事人。

5、仲裁庭在开庭五日前将开庭日期、地点书面通知双方当事人。

6、仲裁庭审理劳动争议案件应当先行调解，调解不成的，仲裁庭应及时裁决。

7、仲裁裁决书送达双方当事人后，当事人对仲裁裁决不服的，除一裁终局的之外，应自收到裁决书之日起15日内可向人民法院起诉，期满不起诉的，裁决书即发生法律效力。一裁终局的，劳动者不服的，可以自收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼，用人单位只能依据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第四十九条的规定向仲裁委员会所在地中级人民法院申请撤销裁决。

四、办理时限：仲裁庭处理劳动争议应从组成仲裁庭之日起45日内结案。案情复杂需要延期的，报仲裁委员会主任批准后可适当延长，但最长延期不得超过15日。

用人单位违法解除劳动关系？ 用人单位违法解除劳动关系时，劳动者享有的权利。

【1】对于用人单位违法解除劳动关系的案件，对于劳动者来说，一种是同意接受用人单位解除劳动关系的行为，这时可以申请仲裁，请求确认用人单位的解除劳动关系的违法，同时可以请求用人单位支付赔偿金，赔偿金为经济补偿金的两倍(经济补偿金的计算是按在单位的工作年限，每满一年，按一个月计算;剩余为六个月之上的为1个月工资，不满六个月的按半个月计算)。

【2】若劳动者不同意用人违法解除劳动关系，申请仲裁时，在确认用人单位的解除劳动关系违法的前提下，可以要求用人单位继续履行劳动合同。

及时提出增加仲裁请求。

在劳动者要求用人单位继续履行劳动合同的情形下，就北京目前的情形，用人劳动争议仲裁委员会受理的案件比较多，一般很少能够在最长法定时间内(60天)结案，大多数案件被安排在
3、4个月之后开庭，所以，就出现了在仲裁过程中，用人单位不会安排劳动者继续工作，劳动者实际上处于“无业”状态，为了能够更充分地维护劳动者的利益，劳动者应当及时增加仲裁请求，要求支付仲裁期间的工资。

提出增加仲裁请求的时机。

何时增加仲裁请求合适?

劳动者增加仲裁请求，必须在法定期限内提出。否则，劳动争议仲裁委员会会以超过期限为由，要求劳动者另行提出，另案处理。此时，劳动者的增加仲裁请求作为一个新案件，重新开始一个案件程序。

【1】举证期限届满前提出。

就北京市而言，每个区的劳动仲裁委处理案件的程序也有差异。海淀区劳动争议仲裁委一般给予双方当事人指定举证期限，也就是要求双方当事人在指定的期限内提交证据的时间。这时，劳动者应当在该举证期限届满前提出增加或者变更仲裁请求;

【2】在开庭2周前提出。

朝阳区劳动争议仲裁委员会处理劳动争议案件一般适用简易程序，一般要求当事人在开庭时提交证据。这时，劳动者可以在开庭前任何时候增加仲裁请求。若提出增加仲裁请求太早，因请求增加的工资数额截止于申请之日，所以，请求过早，不能更充分地保护劳动者的利益。

若在开庭时提出，因法律规定，仲裁庭对劳动者增加或者变更的仲裁请求审查后认为应当受理的，应当给给予用人单位答辩期，(但用人单位明确表示放弃答辩期的除外)，所以，在开庭时提出增加请求，用人单位会以需要答辩期为理由，要求延期开庭，导致劳动仲裁程序的延长。所以，在开庭2周前，提交增加仲裁请求，一方面可以最大限度地确定工资数额，另一方面，仲裁委可以将增加仲裁请求送达给用人单位，用人单位在开庭前也享有了法定的10天答辩期，开庭时间会如期进行。

开庭时充分论述应按劳动者正常劳动所得到的工资数额作为增加仲裁请求的计算标准。

劳动争议仲裁委员会在裁决仲裁期间的工资数额时，有不同的标准。有时按最低工资标准裁决劳动者的工资数额的，因为劳动者在仲裁期间没有为用人单位提供劳动。对于高薪阶层的劳动者，按最低工资标准与他们的正常工资有时相差十几倍，完全不能满足他们的实际需要。

有时按正常工作裁决工资数额的，原因是由于用人单位的原因违法、违约，导致劳动者不能提供劳动，从而影响劳动者工资损失的，用人单位应当对其违法、违约行为承担赔偿责任，同时也避免用人单位变相逼迫劳动者辞职。所以，劳动者在开庭时，应根据用人单位违法解除劳动关系的具体情形，充分论述应按劳动者正常劳动所得到的工资数额作为增加仲裁请求的计算标准，在法律规定的范围内为自己争取更大的利益。

劳动仲裁是指由劳动争议仲裁委员会对当事人申请仲裁的劳动争议居中公断与裁决。在我国，劳动仲裁是劳动争议当事人向人民法院提起诉讼的必经程序。按照《劳动争议调解仲裁法》规定，提起劳动仲裁的一方应在当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算一年内向劳动争议仲裁委员会提出书面申请。
除非当事人是因不可抗力或有其他正当理由，否则超过法律规定的申请仲裁时效的，仲裁委员会不予受理。　　发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解;不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁;对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。
　　当事人申请劳动争议仲裁，根据级别管辖和地域管辖的规定向相应的仲裁委员会申请仲裁。级别管辖是指不同级别的劳动争议仲裁委员会受理案件的分工。目前县、市、直辖市普遍设立了劳动争议仲裁委员会。
部分省、自治区也相应地设立了劳动争议仲裁委员会。　　在现阶段，劳动争议案件大部分都由当地县级劳动争议仲裁委员会受理，法律、法规、规章另有规定的除外。　　地域管辖是指不同地区同级劳动争议仲裁委员会在受理案件方面的分工。
如果发生争议的用人单位与劳动者不在同一个仲裁委员会管辖地区的，由职工当事人工资关系所在地(即向职工发放工资的单位所在地)的仲裁委员受理。